太极拳是中华文化的瑰宝，也是人类非物质文化遗产代表作名录。中国传统文化中强调“和谐”，而练太极就是练出这种平衡和和谐，所有太极拳动作都讲阴阳、讲虚实、讲共存，长时间练习下来好处很多，小处是个人阴阳平衡，身心和谐；大处是社会和谐，世界和谐。太极拳运动在中国有着深厚的基础和广泛的运动形式，在全世界也得到很大的发展。太极拳是一种身心双修的生命哲学，太极拳运动强健体魄、愉悦身心、启迪智慧、涵养道德，给人们带来幸福。不仅如此，在修炼太极拳的过程中，还能从中领悟到中国传统哲学的奥秘，体认到中国传统文化的精髓。

武当太极非遗传承人元贞知行合一，不断精进，用实际行动践行社会主义核心价值观，致力于太极文化推广宣传，守护着人民群众健康。

当我们听说太极拳传人元贞老师时，首先脑海里浮现的是鹤发童颜的白胡子老爷爷形象，当知道她是一位年轻女性，而且推崇年轻人打太极时我很惊讶，是什么力量让她在花样年华里传承着推广着太极拳？

元贞老师平日练功照

元贞老师自幼受蒙于道教文化，长期在武当山潜心习武修道，曾受到多位名师大德的真传，现已从事专业教学十余载，已在国内外几十个城市开班授课，学员遍布海内外，总人数达数万计。近十年来，以元贞老师为核心，结合多位养生专家教授团队，对12次小团体教学的多次尝试，破译了太极拳的医疗养生与技击功夫的机制，并且总结出了系统化科学化的修正次第、从无极到太极，由外至内，从初级到高级，动静结合，内外兼修完整的太极体系，本中心志于弘扬道教文化，传承武当武术，传播武当太极养生文化为使命，造福于人类。

元贞老师在2019年，获得中国民族医药学会健康生活方式促进会理事，一直积极推崇太极健康的生活方式，推广治未病理念，用太极健康生活方式为自己的健康保驾护航。

我们都知道，绝大多数的疾病的产生都是与真气不足、经络不通有关的。先天真气是有限的，而我们要做的就是学习古老道家内养功的一系列的呼吸方式，通过练气、养气、行气，后天返先天，返婴寻天籁，逆炼而行，倒转乾坤，实现壮大元气，培养人体后天真气，让人体自我调节，发现体内病源，并通过聚集真气，加强自我排异功能和疏通脏腑经络，从而达到强身祛病、延年益寿、修身养性的目的。

元贞老师还说到太极与我们的生活密切相关，现在越来越多的人都已经开始练习太极，从太极中汲取智慧来管理团队与公司，她希望更多的人了解真正的太极拳，在学习太极拳后，能够身体健康，心态平和，能够学到一些东西。她说到：见自己，见天地，见众生。

未来，元贞老师将带领元贞道文化发展传承基地不断创新发展，弘扬传统文化，传播道家养生功法，始终不忘初心、牢记使命。不断优化教学方案，为服务“健康中国战略”不断做出新的贡献。为广大人民群众的身体健康做忠实的守护者。

据了解，元贞太极对常见的颈、腰椎病有很好的改善作用，另外包括糖尿病、胃病、心脏血管疾病甚至高血压方面都有很大的改善。此外，他们还在攻关更多的亚健康病症，并结合医疗机构做康复方面的运动处方专题研究。另外再融合其他养生领域，如饮食养生、情志养生等，将会更加有益于身体健康。